na sen

[...] wieprza II 250g makreli III 200g sera połtłustego IV 360g schabu, ryba V 250g kurczaka, masło NAPARY Rano kawa z kakaem W trakcie dnia Pokrzywa, mięta, zielona herbata Na sen melisa Dzisiaj lekko po pichciłem, plus wyjadłem co miałem w lodówce :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/32996c29d209439fa894e6f2b032d97a.jpg [...]

[...] ser zółty TRENING III 50g pure whey IV 200g makreli V 250g sera półtłustego NAPARY Rano łyżeczka kawy z łyżeczka kakao W trakcie dnia mięta, pokrzywa, zielona herbata Na sen melisa x2 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cbcd055cdb2a484286129cf50341c22f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/05a556abe6544683a22154badcf3fafa.jpg [...]

[...] II 250g piersi z kury III jw Trening IV 50g Pure Whey, pomarańcz V 5 jaj, 20g masła NAPARY Rano kawa z kakaem W trakcie dnia pokrzywa, 2l herbaty zielonej, kawa z kakaem Na sen melisa Z diety wywalam nabiał, dodatkowo bede starał się pić koło 2l zielonej herbaty i jak najwięcej płynów. Tymczasem zawijam sie do książek, trzeba sie pouczyć w [...]

[...] I 250g piersi, 30g orzechów II 5jaj, 50g boczku Trening III 50g Pure Whey IV 5 jaj, 100g boczku V 5jaj NAPARY Rano kawa z kakaem W trakcie dnia pokrzywa, 2l herbaty zielonej Na sen melisa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7298bf5208d945359d4bcba1b97831cd.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/282a109027e841d78dcec563cf2c9504.jpg

[...] 30g orzechów II 250g piersi III 5jaj Trening IV pomarańcz, 50g pure whey V 250g makreli NAPARY Rano kawa z kakaem W trakcie dnia pokrzywa, herbata zielona, kawa z kakaem Na sen melisa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7146220dce804bc1a15c588990a3f076.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c32b2ff46ee34289910a07fb9b0b406c.jpg Zmieniony przez - NomenNescio w dniu [...]

[...] ale wypadlo by zbic. Po co leczyc przyczyne, trzeba sie wziasc za skutek. Wyprobuj wszystkie naturalne metody nie tylko czosnek, tak jak wyzej ci napisali: jemiola, arjuna, na sen kup sobie waleriane, jak nic nie da to melatonine. Z chemia na sen bym uwazal, jak Darek slusznie ostrzega mozna sie od tego kvrestwa bardzo latwo uzaleznic.

[...] 81 biodra: 96.5 udo naj: 61 udo sr: 56 lydka: 37 bic: 29.5 waga: 72.1 chyba przestane sie wazyc@@-) UWAGI niedosypiam ostatnio i chodze czasem jak zombie, nie wiem skad mam znalexc ten dodatkowy czas na sen, niech ktos wydluzy dobe%-), dzisiaj niby pospalam sporo ale wiem ze to tak nie dziala, straconego snu nie da sie nadrobic@-)

[...] suplementy to wtedy możesz kreatyne przyjmować rano na czczo. Tak też ją dawkuj w dni nietreningowe. Stosowanie kreatyny nie oddziałuje na extra zapotrzebowanie na sen. W kulturystyce jest tak, że im dłużej się śpi, tym lepiej dla efektów. Im intensywniej ćwiczysz tym poprzez sen dajesz szansę organizmowi się zregenerować co prowadzi do [...]

[...] West są naprawdę fajne. Minusem jest cena w okolicach 12 zł za paczkę, ale jest to w zasadzie pełny posiłek. /SFD/Images/2015/12/21/3757783d44864bbbbd6e508380cc1bca.jpg A na sen wpadł taki oto napój. Bardzo ciekawe piwo, chociaż szczerze mówiąc Kingpin się ceni i swojej ceny raczej nie warte. W tym przedziale jest znacznie więcej lepszych piw. [...]

dostalem wczoraj od ziomeczka jakis wlasnie miks na lepszy sen. polaczylem go z melka bo akurat w skladzie jej nie bylo. no coz, nic to nie pomoglo. aktualnie jestem czlowiekiem zombie, ale jakos mnie to wali bo sa wazniejsze kwestie do zalatwienia. dzisiaj padl rekord i przespalem prawie 2h! jest sukces haha. aktualnie pierdziele te wszystkie [...]

[...] ze odgrzewam ale mnie nei było ;) Dzień treningowy : -rano na czco cell pump porcja 9g. -po treningu 5g. kreatyny +2 mc tauryny + glukoza -jeden zincas + 5 filomagów na sen. Dzień nietreningowy : -rano na czczo 5g. kreatyny + 2 mc tauryny + glukoza -po południu porcja cell pump 9g. -jeden zincas + 5 filomagów na sen. A teraz pytania :) 1)Czy [...]

Jedzenie przyszykowane, np to czas na sen i w drogę do Gdańska 8-) 8-) Wyjazd skoro świt 88-O }:-( |-O

mam mi band 2 od lipca i bardzo fajny gadzecik - kupilam wlasnei ze wzgledu na sen oraz pomiar tetna :-)

[...] 12x8kg 11x9kg 2b. wznosy ramion bokiem maly palec w gore 3 x 10 60ske przerwy 12x3kg 2x12x4kg - Magic 50 ---hantla 8kg leki:tyroksyna, quensyl, kortyzon picie: kombucha, pokrzywa, na sen ten jeden z posilkow troche nie tego tj. samo jablko, ale wybralam sie na zakuoy i dopadl mnie glod /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9fb4bbd074ca4292b680eea411d1bf6c.png

[...] 3 dni a potem mam dzien przerwy niz jak ciurkiem robie trenio 5 dni.) leki:tyroksyna, quensyl, kortyzon picie: kombucha (jakis litr ) herbata czerwona, ziolka na wode i na sen warzywa: salata roszponka i rukola suple: omega, selen, vit B, wapn Choroba niestety daje nieco o sobie znac --- oczy suche i cos jak zajady w koncikach wiec kilka razy [...]

spioch jestes Na szczęście nie...szkoda czasu na sen! Jaka muzka? Pobudzająca, energetyczna...techno, trance, ale takie kawałki jak Sexy Bitch..też spoko Lubię ćwiczyć przy mocnych rytmach, ale czasem mam ochotę na PussyCatDolls

Dzisiaj Rest, z rana 40min cardio. Od 2 dni wrzuciłem stack supli(gotowiec) na sen, lekki odstawiłem i k***a lepiej śpię niż na nich xD Pół dnia przeleżałem w wyże, druga połowa na perso ^^

[...] CLA z zieloną herbatą - 1 caps rano, 1 caps przed treningiem i 2 kapsy TSE Gold Omega-3 2 caps rano, 2 caps do obiadu BCAA - 12 kaps podczas treningu L-Glutamina - 5 caps na sen Thermo Speed Extreme - 2 caps przed śniadaniem, 2 caps przed obiadem DN: CLA z zieloną herbatą - 1 caps rano, 1 caps przed obiadem Gold Omega-3 2 caps rano, 2 caps do [...]

[...] ciwczenia na kondycje dobre znacie? i jak jestem bardzo zemczony to mozna jakos gourane czy cos innego polecacie na przemeczenie ?pozdr Na przemeczenia najlepiej albo sen albo jakies antykataboliki, ktore szybciej Cie "wprowadza" w stan regeneracji np BCAA, glutamina. plus na sen MZB albo ZMA. Ale pewnie chodziło Tobie o jakies [...]

[...] i od wczoraj nie moge w siebie nic wcisnac :-/. Poza tym pierwszy dzien na nowej uczelni i bez obiadu + spalem 4h (problemy ze snem). Mam nadzieje, ze do piatku sie wykuruje - kupilem nawet tabletki na sen (nie na recepte wiec delikatne). 255kg x2: http://www.youtube.com/watch?v=QAl4HYd05zE 290kg x2: http://www.youtube.com/watch?v=J_4Jj2EbP4M